三黑粥

三黑粥的简介：

据说有丰胸功效的黑米、黑豆、黑芝麻“三黑”粥

三黑粥的用料：

三黑粥的家常做法，怎么做三黑粥好吃

以上是一个人的量，一碗左右
将黑米、黑豆洗净浸泡8小时以上，我是泡了一晚上，第二天早上起来把电饭煲打开。掺入半锅水就差不多了，水多了煮的时候会溢出来，少了容易煮干。半锅的话中途也不用再加水了
滚了半个小时以后放入黑芝麻
都不是什么淀粉含量高的东西，很难煮得黏稠，我是煮了3个半小时，效果还可以，颜色像墨汁（注意，粘度和浓度，不是墨水）
想要做甜品的可以在起锅前放入红糖，我是当做主食吃的

心食神小贴士：

丰胸这个么，估计没有3个月是看不出来的，别想了，就当做一款养生粥来平时吃吃就好了，不过排便的效果到时立竿见影，有便秘困扰的姐妹们可以试试。

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