鸳鸯芦笋玉米

芦笋要削去根部比较老的外皮

芦笋切小丁

水烧热但是还没有沸腾时，放入玉米

水沸腾后，把芦笋放入

将芦笋和玉米捞出，过凉水后，沥干水分

先做孕妇餐——锅里倒少许橄榄油，用小火慢慢炒香松仁，松仁稍微金黄色后捞出备用

倒入芦笋和玉米中火翻炒下，以盐调味

最后把松仁倒回锅内炒匀盛出，就是很爽口、清淡的松仁芦笋玉米

接下来，炒充满了肉腥味更加好吃的腊肠芦笋玉米吧。先倒入少许油，把切成小丁的腊肠放入锅内炒香

倒入玉米和论芦笋翻炒，加少许盐调味即可