这道菜最大的优点就是鱿鱼有嚼头,如用鲜鱿鱼做的话,其口感则没有干鱿鱼的Q。尤其用焙干的鱿鱼做原料,其营养价值远远大于晒干鱿鱼。
泡发焙干大鱿鱼
取出鱿鱼切丝
将鱿鱼头部的牙齿取出
备好各种调料
点火后将锅内撒油少量干炒鱿鱼
用力压鱿鱼至全干后取出备用
再倒油烧开,用葱姜蒜爆锅后倒入辣酱小炒片刻
倒入蒜苔中火炒制5分钟
倒入鱿鱼翻炒5分钟
倒入青椒翻炒2分钟后放盐、味精、白糖
搅拌均匀后便可上桌啦^_^
by 心食神
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