三文鱼除了对女性有帮助,对儿童,老人,孕妇等特殊人群也一样有很大的帮助。
马蹄,胡萝卜去皮切小丁,卢笋切小段,西生菜修剪成碗状
将三文鱼肉切成小方块状
将鱼肉用腌鱼料拌匀,腌制15分钟
锅内热油至180度,放入鱼肉丁,中火炸约2分钟
捞起沥净油。(也可用快火炒的,但不能炒碎了)
锅内热少许油,加入胡萝卜,马蹄,卢笋,盐1/4小匙,大火翻炒约1分钟
加入三文鱼丁翻炒均匀
最后洒上玉米脆片,装在西生菜碗内即可
by 心食神
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