（无油减肥餐）鸡蛋火腿吐司

（无油减肥餐）鸡蛋火腿吐司的简介：

因为不会用到油以及各种调味品在宿舍可以很轻松的做出来而且由于是蒸的方法食材热量很低适用于减肥期间的各位噢

（无油减肥餐）鸡蛋火腿吐司的用料：

（无油减肥餐）鸡蛋火腿吐司的家常做法，怎么做（无油减肥餐）鸡蛋火腿吐司好吃

洗干净生菜铺到电饭锅底面铺上1~2片
把切好（按自己喜欢的方法切咯）的火腿铺在生菜上
打一个鸡蛋在铺好的生菜和火腿上注意了！最好能让生菜把鸡蛋整个都接住因为没有油的缘故蛋液流下去会粘锅
盖上盖子蒸个十分钟左右就够啦因为本人口味比较淡所以连盐都没有放其实在打好的鸡蛋上面撒上一点盐蒸好后再撒上一点黑胡椒味道会棒很多！
将蒸好的东西拿出来夹在吐司中间就可以开动啦不仅能填饱肚子而且低脂低油哦~

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