早餐经常吃这个超有饱腹感在美国经常一个人吃饭中午有时候实在想省事也可以做这个吃绝对的comfortingfood!香甜美味!南瓜含有很多膳食纤维和维生素,燕麦也是有益健康的我买了罐装的pumpk?npuree健康!
在微波炉安全的碗里,混合燕麦和牛奶
混合入南瓜泥,搅拌均匀
微波炉高档加热1分钟,搅拌一下
继续用微波炉加热1-2分钟,每30秒搅拌一下
加一小茶勺糖或者sweetener,搅拌均匀后,撒上核桃、杏仁等坚果即可
by 心食神
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