双果杏仁烩墨鱼

双果杏仁烩墨鱼的简介：

墨鱼的营养价值：女性常食墨鱼既滋阴又补血，古人说“最益妇人”，常吃墨鱼，胜过服用各种保健品。墨鱼可以调理女性贫血，闭经，产后失血过多，少乳等症状。猕猴桃和火龙果含有大量的维生素C，矿物质，两者搭配海鲜和肉类，既能帮助消化又能降低血脂。猕猴桃还有更神奇的地方，即使高温加热，它的抗病成分依然有效，因此既能生食又能入菜。海鲜，水果，杏仁，都是夏日需要瘦身美腿的JM们必选的食材，让你补充维生素，蛋白质的同时，还能增加饱腹感，轻松吃去多余的赘肉。

双果杏仁烩墨鱼的用料：

双果杏仁烩墨鱼的家常做法，怎么做双果杏仁烩墨鱼好吃

心食神小贴士：

一、墨鱼一定要选择新鲜的，没有腥臭味。腌制的过程至少要10分钟。
二、墨鱼汆烫变卷曲后放入油锅中几秒，马上放入水果。
三、火龙果，猕猴桃翻炒不要超过15秒，不然会损失一部分维生素C。