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魔芋结瘦身鱼汤

魔芋结瘦身鱼汤的简介:

魔芋是有益的碱性食品,搭配吃魔芋,可以起到食品酸、碱平衡的作用,对人体健康有利。魔芋的营养很丰富,含有多种维生素,热量低、脂肪低和还含有高纤维素。魔芋还可以通畅肠道,充饥抵饱。很好的减肥食品。

魔芋结瘦身鱼汤的用料:

魔芋结瘦身鱼汤的家常做法,怎么做魔芋结瘦身鱼汤好吃

  1. 将红斑鱼洗净沥干,蘑菇洗净切片,西红柿切小块,蒜头,姜切片

  2. 锅中坐油见热,将姜片爆香,放入鱼小火煎两面金黄,装入做汤的容器

  3. 姜蒜片爆香

  4. 放入草菇片炒匀

  5. 倒入装鱼的容器里面

  6. 倒上适量没过鱼的高汤,没有高汤放入水也可以

  7. 8、依次再放入西红柿,魔芋结

  8. 将容器在微波炉里盖上盖子,高火8分钟。取出后加盐,香油葱花即可

心食神小贴士:

一、请使用微波炉专用容器。
二、微波炉取放时,小小烫手。可使用隔热手套,或者带隔热手柄的容器。
三、鱼在煎之前如果用盐稍稍抹下身子,煎起来也不容易粘锅。
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