减肥午餐。有蔬菜有蛋白质。热量200kal左右。蛋白质:9g
先将米和虾仁下锅煮~
切碎韭菜。和上鸡蛋。
米饭即将煮好时倒入韭菜鸡蛋的混合物。等到饭完全煮好。再闷几分钟。水收干即可
最后加入自己喜欢的酱拌一拌~开吃
by 心食神
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