在网上和书上查了些资料,资料显示毛豆味甘,性平,主要入脾经和大肠经,可以有效缓解便秘。其中的优质蛋白可以与肉类和牛奶相媲美,但价格要比牛肉猪肉等肉类便宜的多。
毛豆放在小盆里,加入1汤匙面粉,然后加水反复揉搓,去掉表面的杂质,再用清水冲洗几遍
洗干净的毛豆用剪刀剪掉尾部,这样可以更入味
准备好的调料,全部装进调料包中,封好口
锅中放入清水,大火烧开,然后放入调料包,煮5分钟
然后再放入毛豆,开盖,中火继续煮15分钟
加入盐调味后再煮2分钟,自然放凉后就可以捞出毛豆开吃了
by 心食神
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