蓝莓果实含有丰富的营养成分~属高氨基酸~高锌~高钙~高铁~高铜~高维生素的水果~营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称“世界水果之王”~
只需少许清水轻轻冲洗一下~把表面上的粉尘洗掉就可以的了~最好不要把果粉冲掉~果粉果皮内含花青素等高价值营养物质是最丰富的~
by 心食神
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