这是好朋友理论指导的。她高中身体不好，需要补充蛋白质，可是安利的蛋白粉好像听难吃的。正好她的好朋友的姐姐就是安利扭曲来的营养师，就手把手教她如果知道这个营养胜品，她说起的时候，仍然很感动。哈哈哈。传承到我这里了，我不爱苹果也不爱香蕉，但是这样混合，我还蛮享受的，推荐一下。（以下的做法是三人份，没有蛋白粉的，其实如何搭配看你喜好无论什么样都可以啦）
材料搭配图。身在绿城，当然要喝水牛奶，皇氏。对于无节操的蒙牛伊利，已经把我的心弄死了。
材料该去皮的不去皮。你喜欢吃带皮的，我也觉得不错，能补充更多更好的维生素嘛。
材料去皮切丁，加牛奶放果浆机搅拌。我的果浆机小了点，分两次榨。
