蕃茄包菜肉丸

蕃茄包菜肉丸的简介：

我们一般会建议每餐饭至少专门给孩子做一道菜，可是不可避免的是妈妈们面对着工作的压力，拖着疲惫的身躯回家后即便有心也没什么力了，所以每当这个时候我们不防尝试做一道菜肉蛋都有的营养餐！卷心菜含丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松。卷心菜中的赖氨酸和色氨酸，对小儿发育和预防老年痴呆，有良好的作用。世界卫生组织推荐的最佳食物中，卷心菜名列第三，一个成年人每天吃2～3片卷心菜，就可以满足一天维生素C需要量的50%。

蕃茄包菜肉丸的用料：

蕃茄包菜肉丸的家常做法，怎么做蕃茄包菜肉丸好吃

心食神小贴士：

一、对于时间不多的妈妈们可以尝试经常在冰箱里冷藏一些拌好入味的肉馅，随煮随用，一点了不费时
二、小包心菜在进口超市的食品区会有售，但是价格偏贵，普通的包菜切块即可
三、包菜这种蔬菜不是越新鲜越好哦，冷藏之后更利于其营养释放