色拉麦茶杯

首先是切，把生菜、香肠、甘蓝菜切碎，当然越碎越好，因为甘蓝筋性大分割小的会细腻许多，口感好。三分钟

同时微波牛奶（一分钟）和蒸好麦麸馒头（一分钟），取一个圆圆的馍馍在底部挖空，成碗状

将蔬菜用沙拉酱拌匀。一分钟额外均匀撒上一点点糖口感更好（香肠选择淀粉少，鲜咸的作配搭比较理想）

往馍馍杯中充填即可。一分钟