是不是冬天特别适合吃饺子啊?不太清楚,反正天一冷,我就想吃饺子。从营养学的角度来说,饺子是营养很全面的一道食物。饺子皮是面粉做的,饺子馅通常都是荤蔬搭配的,所以呢,一颗小小的饺子既包含了主食,又包含了蔬菜,还包含了荤菜。所以,说它的营养丰富是有道理的。饺子不仅营养丰富,而且很方便,一次性可以多包一些,放入冰箱的冷冻室,想吃的时候拿一包出来煮煮就OK了。今天的这道饺子呢,我在饺子皮上面做了一些“小手脚”,这次的饺子皮不单是面粉和水的结合,我还加入了胡萝卜和鸡蛋,这样营养是不是更丰富了啊!哈哈,而且面皮还特别有筋道,颜色也好看,真是一举三得呢。闲话不多说,上图!
将胡萝卜洗净切丁,备用;
将胡萝卜丁和水一起倒入料理机里,打成胡萝卜泥,用网筛过滤掉胡萝卜渣,留胡萝卜汁备用;
鸡蛋打散,加入盐,备用;
将面粉、胡萝卜汁、鸡蛋液混合,揉成面团;
揉好的面团放在案板上,盖上保鲜膜,醒15分钟后分成5份;
取一份面团用擀面杖擀成厚度适中的大面片,然后用小碗倒扣在面片上,这样就可以很简单的扣出一张张的饺子面了。
扣出了56张饺子皮,饺子皮上撒些面粉以防粘在一起,盖上保鲜膜,这样饺子皮不会干裂;
大白菜洗净,放入加了少许盐(分量外)的开水中焯一下,倒入沥干篮沥干备用;
香菇洗净,挤干水分;鸡肉洗净沥干水分;
香菇切丁,鸡肉剁成肉泥,生姜切成姜末,香葱切成葱花,打入鸡蛋,调入盐和油,搅拌均匀成肉馅;
大白菜切碎,挤干水分,备用;
将肉馅与切碎的大白菜混合,搅拌均匀;
搅拌均匀的饺子馅和饺子皮;
挖一勺馅儿放在饺子皮中间,捏成饺子的形状即可;
壮观的饺子列队一字排开,还有淡淡的胡萝卜的颜色;
煮出的饺子皱皱的,这说明饺子皮和饺子馅都很过关,饺子皮有筋道,饺子馅水分挤的很干,饺子煮出来才会这么紧实的模样!