松仁玉米的用料：
松仁玉米的家常做法，怎么做松仁玉米好吃
玉米、青豆、胡萝卜、香菇洗净，青豆入开水焯烫至七成熟，胡萝卜和香菇切成与玉米粒大小一致的丁
锅内放油，下胡萝卜和香菇丁翻炒2分钟，下青豆和玉米粒再炒3分钟，放盐及鸡精炒匀，撒入松仁翻炒出锅
心食神小贴士：
松仁含蛋白质、亚油酸、挥发油、钙、磷、铁等元素，有益气健脾、润燥滑肠之功效。玉米中所含淀粉、蛋白质、钙、维生素等均高于大米，有健脾开胃、除浊利尿、降脂降压等功效。松仁炒玉米可用于脾肺气虚、肺燥咳嗽、皮肤干燥等，是防治肥胖病、高血脂症、高血压、冠心病的良好膳食。
