虽然都是很普通的蔬菜但是这三样凑在一起却能变出很鲜的一道菜大鱼大肉解腻的好选择还可以多留点汤拌饭吃
豌豆剥好芦笋切斜刀放入碗中加适量水和盐放入微波炉叮5分钟此为懒人法沸水水焯一下也可以但要记得加少量盐这样颜色能更翠绿
西红柿可以选一个大一点的切成小丁
锅中放一点点油油热后放入西红柿丁翻炒可以借助铲子将西红柿压碎
从微波炉中取出碗将蔬菜和水倒入锅中（水可以不用全部倒入）
此时取一小勺量的番茄酱加少量水和开倒入锅中小火煮一会儿
看到西红柿出沙后尝咸淡酌情加盐这三种蔬菜搭配在一起非常鲜所以不建议加太多盐
