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水果什锦饭

水果什锦饭的简介:

水果什锦饭里的水果,可依据自己的喜好来添加,糖、蜂蜜都可自己调配,米的搭配也可以用糙米、高粱米,多选粗纤维的食材,才能达到瘦身的最佳效果。

水果什锦饭的用料:

水果什锦饭的家常做法,怎么做水果什锦饭好吃

  1. 蜂蜜、橙汁放入碗中调匀

    水果什锦饭的做法步骤1
  2. 将糯米和麦仁浸泡12小时

    水果什锦饭的做法步骤2
  3. 金桔洗净,切片

    水果什锦饭的做法步骤3
  4. 将糯米、麦仁、金桔片一起拌入白糖

    水果什锦饭的做法步骤4
  5. 取一碗,抹薄薄一层油,底部铺上玉米粒、甜豌豆粒、金桔

    水果什锦饭的做法步骤5
  6. 倒入拌好米

    水果什锦饭的做法步骤6
  7. 上锅蒸50分钟,或用高压锅蒸20分钟即可

    水果什锦饭的做法步骤7
  8. 将碗倒扣盘中,浇上甜汁即成

    水果什锦饭的做法步骤8

心食神小贴士:

要想省时、省力,可把所有食材一起放入电饭饭煲中蒸熟,再浇汁也可以
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