减肥凉拌西兰花胡萝卜

减肥凉拌西兰花胡萝卜的简介：

真心好吃又方便做的减肥餐最近兔子BIU在减肥所以呢研究了各种素食食谱当然我这个里面是没有放任何酱跟油的需要的大家可以加点香油或者老干妈撒点花生米之类的总之呢，任何你认为好吃又和谐的东西你都可以撒进去哟~~~BTW如果大家喜欢吃生生菜过一下水就好我今天就煮趴掉了最近迷上了西兰花感觉是无敌搭配王大家可以撒花生米，杏仁，辣椒酱anythingyoulike...哈哈哈简单的DAY1减肥餐(*^__^*)嘻嘻

减肥凉拌西兰花胡萝卜的用料：

减肥凉拌西兰花胡萝卜的家常做法，怎么做减肥凉拌西兰花胡萝卜好吃

首先油麦菜切成段；胡萝卜削皮切块；生菜随意撕成你喜欢的大小；西兰花去梗，切成小朵
将蔬菜们放入大碗中，加入淡盐水浸泡5分钟洗净农药多洗洗
锅里水烧沸之后扔进去胡萝卜块先煮煮
2分钟之后扔进去剩下的蔬菜
加盐调味适当时间之后捞起沥干多余水分装盒
DING`完成啦大家可以加酱加香油加酱油醋神马的都可以我吃的就是原味的哈哈哈

心食神小贴士：

对于减肥的BIUBIU来说吃到这个已经很满足的
味道也不错西兰花脆脆的很好吃
我喜欢吃脆的西兰花跟一点点软的胡萝卜
大家可以根据自己的喜爱控制时间
生菜可以最后扔因为我一起扔最后都好软了
油麦菜也好吃脆脆的

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