莲藕瘦肉麦片粥

大米淘洗干净,放在小锅里浸泡30分钟后熬煮成烂烂稠稠的米粥

藕切薄片,瘦肉切片,枸杞洗净

玉米粒,或者其它随喜好准备

做一小锅热水,把藕片,玉米粒放入锅中焯熟捞出,再放入肉片同样焯熟捞出,把焯过水的藕片,玉米粒,肉片,连同枸杞,麦片一起放入粥中,继续煮上一会,最后加盐,白胡椒粉调味,撒上香葱末就好了