洋葱尖椒芝士焗鱿鱼

洋葱切片、尖椒、鱿鱼切条

把鱿鱼用腌料腌一会

烤盘铺锡纸，刷一层油，均匀铺上洋葱

再铺青椒，此时可以撒点黑胡椒粉，盐和芝士

铺上鱿鱼，再撒点黑胡椒粉

烤箱预热200度，烤15分钟后拿出来撒点芝士，再烤5分钟