枸杞木耳炒山药65大卡/顿,(150g)共分二顿吃
黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙,剪去根部撕成小朵;荷兰豆撕去两边的筋洗净,山药洗净去皮切片,浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑;
炒锅烧热加油至7成热,放入山药和木耳翻炒;
放入荷兰豆,加2大勺清水翻炒2分钟,最后加盐炒匀即可。
by 心食神
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