金枪鱼意面

水里加盐加橄榄油，开锅煮宽意面，7分钟

煮面的同时做拌料

橄榄油微热，加胡萝卜丝炒到软，加金枪鱼罐头，连油带鱼一块，稍微翻热后加虾仁炒到熟，稍煨一会儿加尖椒丝，加小半碗煮意面的汤，完全混合沸腾，加盐

意面也熟了，把面直接捞进拌料锅，充分混合，再翻个1、2分钟就可以了