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芹菜牛肉卷

芹菜牛肉卷的用料:

芹菜牛肉卷的家常做法,怎么做芹菜牛肉卷好吃

  1. 用刀将牛柳肉拍松,片成大薄片,芹菜切成比牛柳的宽度稍长的段

  2. 将酱油、甜面酱、五香粉同放一个碗里拌匀成酱料

  3. 取一半调好的酱料、料酒放牛肉片里拌匀腌半小时以上(一天两天都行,但要放冰箱)

  4. 牛肉片腌好后,取适量酱料将芹菜拌上

  5. 用牛肉片将芹菜卷起,用牙签别上

  6. 烤盘里铺上锡纸,摆好牛肉卷,将剩下的酱料刷上,再刷蜂蜜,再刷油,撒上辣椒粉和花椒粉和白芝麻

  7. 将烤盘放入预热200度的烤箱,用200度上下火烤20分钟

  8. 取出装盘即可上桌

心食神小贴士:

一、牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。
二、芹菜含丰富的长纤维,可以吸附胃肠道食物残渣中的毒素,使这些毒素随粪便排出体外。还有,膳食纤维可以减少脂肪的摄入,防止人体过于肥胖。
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