很适合上班族,前一天晚上弄好,第二天早上撒上奶酪,烤箱8分钟就好美美的吃上一个阳光能量早餐
紫甘蓝洗净切碎
洋葱切碎
奶酪切碎
锅里坐水,煮通心粉
加入少量油和盐,防止通粉粘连
通粉煮到8分熟,捞起沥水备用
锅里热油
爆香洋葱碎
加入牛肉馅滑炒
加入紫甘蓝拌炒
依次加入调料拌炒
加入牛奶小火煮沸
将奶酪,肉酱和通粉从上而下铺好
烤箱预热190度,中层,上下火8分钟即可
by 心食神
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