全麦火腿鸡蛋吞拿鱼三明治

取出两片全麦面包片，去边

煎蛋，蛋的生熟看个人的喜好

生菜用盐水泡五分钟后过两次水洗净

把材料依照自己个人喜好的顺序逐层叠放，我会在某些层之间加上适量的千岛酱~

三明治码好以后，用没有沾生的到从中间一份为二~

配上你喜欢的水果和牛奶就是让你元气十足的早餐啦~:))