网购了一些松仁，非常好吃！做炒饭的时候撒上一点，真的是非常滋味，营养大大提升！松籽含有丰富的维生素E，具有抗衰老作用维生素E是一种很强的抗氧化剂，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，从而保护了细胞的完整性，并使细胞内许多很重要酶保持正常的功能，所以，维生素E被誉为“抗衰老维生素”。
一、蒜苗洗净切成小段备用；（自家种的，鲜。）玉米粒从玉米棒上取下备用
二、热油锅，先下玉米炒熟
三、倒入米饭一起炒匀；并加入适量的盐调味
四、最后加入蒜苗一起炒匀即可！盛起炒好的米饭，在米饭上面撒上松仁即可
