减脂期蒜香烤麸拌黄瓜

减脂期蒜香烤麸拌黄瓜的简介：

烤麸是蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物~咀嚼起来又有主食的赶脚~适合减脂期间食用~而且很快手~家里人都越吃越瘦了。。。（搜索木有这道菜，只好自己写了记录@。@）

减脂期蒜香烤麸拌黄瓜的用料：

减脂期蒜香烤麸拌黄瓜的家常做法，怎么做减脂期蒜香烤麸拌黄瓜好吃

一、烤麸用开水泡开，切成适当的块。

二、黄瓜拍一下，切段。

三、用大碗装好，依照个人口味倒入适量的醋，生抽，蒸鱼豉油，耗油。拌匀。

四、蒜用菜刀按扁，切碎。

五、拌入烤麸和黄瓜中。

心食神小贴士：

一、黄瓜拍一下之后切容易入味啦~
二、关于调料用量，我是醋和生抽比例略多。