恩。随心所欲就烤了。。。
一、羊肉泡水去一下血,用小刀把表面的大块油皮割掉。
二、洋葱切碎,大蒜拍烂,葡萄切片,和所有调料一起调匀。
三、羊排放进去腌1-2个小时。如果是用饭盒的,记得翻面可以腌均匀一点。
四、油锅烧热,可以放很少一点油或者不放。把羊排从冰箱里拿出来,3面都煎一下锁住水分。
五、烤箱预热180度,羊排和酱料一起包在锡纸里烤20分钟。
六、把锡纸打开,羊排翻面,表面可以再刷一次酱料,烤15分钟。
by 心食神
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