首页
菜谱
食材
菜单

菠萝咕咾肉

菠萝咕咾肉的简介:

如果觉得直接吃菠萝或糖水菠萝有些过于单调,那么菠萝咕咾肉无疑是最好的选择,虽然肉块经过油炸,不过菠萝恰到好处的解了油炸带来的油腻感。外酥里嫩的肉块,爽脆的菠萝,配上酸甜适口的番茄酱汁,绝对是人见人爱的一道菜,而且吃起来让人毫无负担。菠萝含有一种和胃液相似的酵素,能分解食物中的蛋白质,促进胃肠蠕动,帮助消化。对于想要减肥的人来说,这绝对是解馋又能减肥的大菜。

菠萝咕咾肉的用料:

菠萝咕咾肉的家常做法,怎么做菠萝咕咾肉好吃

一、1.鸡腿剔骨,然后将鸡肉切成2.5cm见方的块。

二、2.小葱切段,姜蒜分别切片,放入装有鸡肉的大碗,再加上1汤匙蚝油和1茶匙盐拌匀腌渍20分钟。

三、3.利用腌渍鸡肉的时间,将小葱半棵,蒜1瓣和姜1片切成末。3汤匙番茄沙司、1汤匙白糖、1/2汤匙醋和1汤匙水拌匀调成料汁。

四、4.将腌渍鸡肉用的葱姜蒜拣出不用,再将鸡肉表面均匀的裹上一层干淀粉,裹好淀粉后用手将肉块攥一攥,尽量将肉块攥成圆形。

五、5.锅里倒油,烧至八成热,将肉块入锅炸至定型后捞出,将锅里的油再次烧至八成热,肉块下锅复炸至肉块表面金黄后捞出控油。

六、6.炒锅加少许油,放入葱姜蒜末爆香后倒入料汁,中火熬至料汁变稠。

七、7.将肉块和菠萝块倒入锅中。

八、8.快速翻炒,待肉块和菠萝裹匀料汁后就可以出锅了。

心食神小贴士:

一、菠萝咕咾肉一般是使用猪肉作为主料。不过用鸡腿肉来制作味道也很不错呢,而且口感更为外酥里嫩。

二、醋最好是使用白醋,这样菜品的颜色更好,不过用香醋也可以的,菜品的颜色也很好。

三、番茄沙司和糖的比例并不是固定的, 可以根据个人的口味做适当的增减。

四、肉块裹完淀粉后用手攥,不仅能使淀粉更牢固的裹在肉块上,而且肉块入锅炸制后不易变形。

五、肉块第一次下锅炸制是为了定型,入锅复炸是为了使肉块达到外酥里嫩的口感。
你可能喜欢的