红糖糯米红枣粥

红糖糯米红枣粥的简介：

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。红枣有丰富的维生素，对体虚的人有很好的功效。红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。这份粥最主要给经期女性喝，能够很好的保养身体，缓解痛经。

红糖糯米红枣粥的用料：

红糖糯米红枣粥的家常做法，怎么做红糖糯米红枣粥好吃

一、将白糯米淘洗干净，加入适量清水，放入锅中。

二、红枣去核，随后放入锅中。

三、煮上半个小时。

四、最后加入红糖即可。