黑胡椒烤鸡胸

黑胡椒烤鸡胸的用料：

黑胡椒烤鸡胸的家常做法，怎么做黑胡椒烤鸡胸好吃

一、把肉自然解冻，拿刀背拍软

二、按顺序撒上盐，黑胡椒，按摩一会后浇一点点榨好的辣椒油，最后贴几片洋葱

三、静置三十分钟入味

四、用平底锅，放少许油，加热至冒烟，放入鸡胸，有调料的一面朝上

五、三分钟后翻过来

六、一分钟后出锅

七、也可以注煮一些西兰花放在盘子里，我就懒得煮了

心食神小贴士：

1油的量要把握好
2调料多一点也没关系，肉本身就没有味道哦
3时间不要太长，鸡肉很好熟
4加一些点缀更好看哦，我都懒得弄了