一、青椒洗净后去籽,用擦板擦成丝
二、擦好的青椒丝用手攥出汁液后放在盆里
三、西葫芦也擦成丝,攥出汁液,跟青椒丝一起放进盆里
四、攥出的汁液放在小碗里留着备用
五、在菜馅里拌进调和油
六、搅拌均匀,让每个菜丝都能沾上油脂
七、将留下的青菜汁倒进剁好的肉馅里,边倒边用筷子朝一个方向搅拌,直到肉馅上劲为止
八、加上调料制成肉馅
九、将菜馅和肉馅拌在一起,饺子馅就做好了
by 心食神
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