无油烤三文鱼配花菜泥

无油烤三文鱼配花菜泥的简介：

为了减少碳水摄入，把土豆泥换成椰香花菜泥也不错。三文鱼本身FAT很多，没有额外用油，一样吃得我满嘴流油~！

无油烤三文鱼配花菜泥的用料：

无油烤三文鱼配花菜泥的家常做法，怎么做无油烤三文鱼配花菜泥好吃

一、三文鱼用一点盐、黑胡椒、罗勒碎研制一小时，入烤箱前十分钟挤点柠檬汁，抹匀

二、烤箱预热220度，锡纸包住三文鱼入烤箱烤15——20分钟（视三文鱼大小定），打开锡纸撒白芝麻再烤5分钟。

三、花菜煮熟，加适量椰子粉、盐、水，入料理机打成泥

心食神小贴士：

三文鱼本身fat很多，真心不用再用油来烤了，不过为了口感更好，可以适量加点油。