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茭白青椒肉丝炒毛豆

茭白青椒肉丝炒毛豆的简介:

最喜欢的菜其中之一!昨晚妈妈电话传授的做法和厨房其他菜谱果然是不一样~那就建个菜谱~\(≧▽≦)/~特点茭白要焯水!毛豆用少许水煮熟最后一起倒进锅里炒~麻麻说毛豆水很鲜的千万不要倒掉,这样菜炒出来也比较湿润很好吃!是真的很好吃TT

茭白青椒肉丝炒毛豆的用料:

茭白青椒肉丝炒毛豆的家常做法,怎么做茭白青椒肉丝炒毛豆好吃

一、肉丝用料酒,姜汁,生抽,少许盐腌制一会,再倒一点点食用油,加适量淀粉抓匀(油不要腌制的时候放,不入味)

二、茭白,青椒切丝,毛豆提前剥好

三、水烧开放点盐下茭白丝焯一下沥干水放一边,这里稍微烫一下就好,不用煮熟

四、毛豆加小半碗水,少许盐煮开再煮三分钟左右,水量1:1或者1:2。煮完大概就剩一大勺水这样

五、热锅倒油,下肉丝快炒变色加入青椒

六、说时迟那时快,无影手快炒!

七、下茭白丝炒,快速炒!

八、毛豆连水一起倒进锅里炒炒

九、煮毛豆和茭白里都有盐,肉丝也腌过,尝尝味道不够就再撒点盐!我是拌面吃所以做的咸一点的~~好了就盛出来!

心食神小贴士:

那么多蔬菜我只放了2块3毛的肉丝也鲜的要命!~\(≧▽≦)/~真的很好吃!!
茭白需要焯水是因为含有草酸,会影响钙吸收,焯水可以去除大部分草酸的~和菠菜道理一样。
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