一、将广东菜心摘去老叶子洗干净,红椒和蒜切成粒后备用。
二、锅中放水烧开,加入盐和食用油,把菜心放入锅中,根先朝下放入,然后再把整棵菜放进去焯一分钟。
三、将焯好的菜心放入碗中加少量的盐,鸡精,香油和生抽拌匀,然后将菜心整齐的摆入盘中。
四、在锅中放入食用油,烧热后放入蒜粒和红椒炒香后淋在摆好盘的菜心上即可。
by 心食神
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