一、五花肉洗净切块后,放入开水中氽烫去除血水
二、蘑菇洗净摘成小块,姜蒜切片
三、锅中放少许油,小火将肉放入翻炒,慢慢煸出肉中的油
四、倒入生抽,老抽炒至上色
五、倒入没过肉的开水,加入姜蒜八角及少许糖,大火煮开后小火慢炖
六、炖至汤汁渐少,肉微烂时加入蘑菇翻炒均匀一起炖
七、此时可准备配菜:将洗净的西兰花及花菜掰小朵,放入加了少许油及盐的开水中氽烫至熟
八、烫好的蔬菜捞出后加少许盐,橄榄油调味
九、肉炖至汤汁浓稠时加少许盐鸡精调味出锅
by 心食神
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