不太想吃放了各种豆各种米的杂粮粥了,煮了很朴素的一款粥就是用黑豆+黑米+一点黄豆煮好的,用的还是我在宿舍的神器——电饭锅黄豆、黑豆和黑米都是很香的食材,感觉煮好了都比红豆和绿豆什么的好吃呢。。养生功效就不说啦,五谷杂粮什么的对人最好了呢~~
一、把材料隔水泡12个小时左右
二、材料加入水(多一些),用电饭锅的加热档煮一个小时。
三、调到保温档,焖一个小时就好啦~
by 心食神
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