番茄的酸甜,在夏天是十分抢手的开胃蔬菜,用来搭配薄薄的肉质鲜嫩的鱼片,可以根据个人喜好搭配些木耳,山药等佐料,丰富这道菜的同时,还能起到排毒的功效,而且夏天吃番茄具有防晒美白的效果,爱美的女孩子们可以多多食用。
一、主要原料集合
二、鱼片中加入生粉,五香粉,1g盐,蛋清调匀,腌制20分钟左右
三、番茄去皮切块备用
四、木耳提前用温水泡发,去除杂质和老根
五、锅中放入适量的水,水烧开后,将腌制好的鱼片放进去焯水30秒钟
六、焯水过后立马捞出鱼片沥干水分
七、锅中放入适量的食用油,爆香姜片,蒜片
八、之后加入番茄翻炒至软
九、加入足量的开水,煮开
十、然后加入泡发好的木耳继续煮2分钟
十一、加入番茄酱,煮滚开
十二、加入焯好的鱼片,继续沸腾半分钟关火
十三、撒少许盐调味即可
十四、将番茄鱼片汤装入碗中,表层撒葱花
十五、另起一干净的锅,加热30ml左右的橄榄油,之后将热油浇在葱花鱼片上