整肠酵素（白萝卜）

整肠酵素（白萝卜）的简介：

柠檬酸可以用作发酵，萝卜有助消化作用，发酵出来的酵素可以助消化。

整肠酵素（白萝卜）的用料：

整肠酵素（白萝卜）的家常做法，怎么做整肠酵素（白萝卜）好吃

一、保证所有接触食物的工具、容器无油无水。

二、按照一层萝卜一层红糖顺序放入容器，最后放一层柠檬，不要放太满。

三、放置干燥阴凉处2-4周即可

四、食用方法：在饭后服用两三勺即可，体质偏凉、糖尿病人群，不宜多服。

心食神小贴士：

可用糖醇或一些寡糖代替红糖以达到减少糖分摄入的作用。