鸭子肉是挺健康的食物,这道菜基本上不用加油,利用鸭肉自身的油就很美味了。完整一餐见《愈后开年餐》
一、锅内不要放油,锅热后,将有鸭子皮和脂肪比较多的肉块下锅不断煸炒,炒到出油
二、下其余剩下的鸭块,炒到变色,下入胡萝卜块炒匀
三、下姜片葱段一同炒香
四、下大料,干辣椒,香叶一同炒香
五、加入冰糖炒到糖化
六、调入料酒,生抽,老抽,炒匀后加水
七、大火煮开,转中小火,煮大约20分钟后,将葱段和其他香料捞出,转小火慢炖
八、直到鸭肉软烂,大火收汁就可以啦
by 心食神
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