凉拌火龙果皮

凉拌火龙果皮的简介：

火龙果皮你们吃过吗？火龙果皮里面含有花青素，和葡萄皮是一样的，具有很强的抗衰老作用。所以女生要多吃啊。平菇里面含有18种人体必须的氨基酸，而且脂肪很少，可以有效降低胆固醇，对肝炎、慢性胃炎都有好处的。

凉拌火龙果皮的用料：

凉拌火龙果皮的家常做法，怎么做凉拌火龙果皮好吃

一、开水把平菇、南瓜煮熟、切丁备用

二、用开水把菠菜烫熟

三、红龙果皮洗净、切丝

四、摆盘、放上任何你喜欢吃的调料即可。

心食神小贴士：

烫火龙果皮会有鲜红色汁液流出，别怕，那不是姨妈血！尽管吃！