豆香翅根煲~香喷喷辣滋滋的翅根煲，即能吃到肉，又少脂肪，即使减肥餐，也可以很好吃的嘛。不用担心卤煮减肥失败，只是喜欢一个人在夜里关掉和外界的联系听歌跑步而已。
一、辣椒切圈儿，翅根洗净，蒜成泥，豆子浸水揉搓去掉豆衣
二、翅根无油小火，用平底锅煎至微微脆皮捞出备用
三、倒入少许清油，热后加入蒜末和藤椒炒香加入郫县豆瓣炒香
四、加入翅根翻炒上色，加入豆子翻炒均匀，加适量水煮开转小火，入生抽和盐调味
五、煮到鸡翅快熟时，用筷子将鸡翅夹出，豆子连汤倒入砂锅煲内，铺上鸡翅
六、煲烧开后转小火焖烧至鸡翅熟透，另一锅少许油煸炒辣椒圈至微焦，淋于其上即可
