一、将西兰花沿着茎部的开叉口掰成小朵,放在清水中,加入少许盐,浸泡十分钟
二、清水洗净西兰花后捞出
三、锅内放水烧开,加入一点食盐,一滴食用油,放入西兰花,大伙灼烫2分钟,捞出后立即用冷水冲
四、香菇提前浸泡软。切片或者划十字。
五、锅内放入适量油烧热,蒜蓉爆香
六、放入香菇,煸炒10分钟左右,炒出香味
七、将1大汤匙蚝油、1/8小匙白砂糖和适量生粉用水调成味汁备用
八、将调好的汁倒入锅内,期间用铲子不停的搅动芡汁,煨至香菇熟透,烧至芡汁浓稠
九、放入西兰花翻炒均匀,关火出锅。
by 心食神
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