茴香黑椒烤鸡胸

茴香黑椒烤鸡胸的简介：

+蒜蓉蜂蜜剁椒汁

茴香黑椒烤鸡胸的用料：

茴香黑椒烤鸡胸的家常做法，怎么做茴香黑椒烤鸡胸好吃

一、鸡胸脯肉洗净，擦干水，用刀在表面上划菱形花刀

二、用海盐黑胡椒涂抹均匀，腌制半小时

三、剁椒蒜蓉酱三汤匙+蜂蜜一汤匙，调汁

四、烤箱预热400F，腌制好的鸡胸肉放入铺好锡纸的烤盘内，淋入调好的蒜蓉剁椒蜂蜜酱汁。两面涂抹均匀

五、在两块鸡胸上撒少许茴香。淋两汤匙橄榄油，再取一块锡纸封住烤盘上面。避免烤鸡胸的水分蒸发

六、425F烤15-20分钟

七、取出后，会发现烤盘内有不少烤鸡胸渗出的汤汁。把鸡胸取出放在盘子内，汤汁倒入锅内，开大火烧开，浓稠后，将汤汁倒在盘内的鸡胸周围

八、撒少许干香菜末，吃时，用餐刀切开即可

心食神小贴士：

如果嫌调汁麻烦的可以用泰式酸甜酱代替。
不要担心烤出来的鸡胸泡在汤汁里，取出鸡胸，重新烧烤汤汁至浓稠就可以了。
腌制鸡胸时盐不要放多了，因为酱汁本身的味道就很足够了。