水果富含维生素C、纤维素等营养素,除了生吃,将其作为食材入菜,既美容保健,又能丰富自家餐桌,带来阵阵惊喜。利用甜美多汁富含香气的水果,做成沙拉凉拌生吃,又或是与肉、禽、海鲜等搭配热炒,独特的风味能唤醒春末夏初的食欲。在此懒人用荔枝、香蕉、香橙、菠萝、柠檬、芒果、奇异果(猕猴桃)、牛油果9种水果做18款美味,从饮品、餐前菜、主菜、甜品一应俱全。另附上水果入菜你不可不知的7个窍门,让你在家变戏法,把水果变成佳肴,体会入厨乐趣的同时,为春日添上一桌缤纷的清凉。
一、虾去头去尾去壳,在虾背切一刀,去除虾线,冲洗干净,加1/2茶匙盐,1茶匙糖,2茶匙生粉,少量绍酒,搅拌均匀备用
二、黄瓜洗净后切成半圆形的薄片,排列在碟子上备用
三、大蒜切成蒜蓉,红椒切碎;用3茶匙生粉和8汤匙水调成芡汁备用
四、起油锅爆香蒜蓉和红椒,倒入虾爆炒,待虾5成熟时加入干烧明虾酱,炒至虾全部卷成球形时加入荔枝肉,略翻炒,加少许绍酒,勾芡,滴上香油,再倒在铺好黄瓜的碟子上,撒上香菜即可