粗粮养生,但有时候不知道怎么搭配会好吃的,那就把它们混一块好了。
一、提前5个小时左右,将黑米和红豆混合淘净后用热水浸泡,待用。
二、准备开始煮时,将黑米和红豆的混合物倒进锅内,加水适量,大火煮沸后转至中火,大概5分钟后加入淘净的绿豆和普通米。
三、加大火煮沸后,转中火或小火,熬至绵软状,亦可适个人口味而定,香香的粥就可以出锅啦~
by 心食神
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