黑木耳拌豆角

黑木耳拌豆角的简介：

对体质虚弱的女性，豆角也是很好的食疗材料。一方面补充铁质和其他维生素；另一方面，血虚的女性也有气虚迹象，甚至由此而引致惯性的气虚便秘，多吃豆角，它丰富的粗质纤维吃进大肠里有助排泄。而黑木耳，它最大优势在于可以帮助排出纤维素物质。所以今天这道黑木耳拌豆角，是又补营养又排毒哦。

黑木耳拌豆角的用料：

黑木耳拌豆角的家常做法，怎么做黑木耳拌豆角好吃

一、豆角洗净切断，黑木耳冷水泡发撒成小朵备用

二、豆角和黑木耳焯水，焯水过程中还是老规矩哈，往水里加点盐滴两滴油

三、豆角断生后捞出，在冷开水中浸凉后沥干水份

四、豆角焯水的程度取决于你的口味和爱好哈，喜欢脆一点的就刚断生即捞出

五、喜欢豆角绵软口感滴煮久一点也行）

六、把适量蒜末，芝麻，凉拌醋，生抽，盐，鸡精，麻油，辣椒油放小碗里混合均匀

七、做成拌料

八、把拌料淋到沥干水份的木耳豆角上即可

九、如果用白芝麻应该色相更好哈，只是我的用完了，用黑芝麻代替的哈，不过

十、也很好的说）

心食神小贴士：

这道菜，如果能买到黑豆角的，把绿豆角换成黑豆角，食疗效果会更好哈。