香干炒药芹

香干炒药芹的简介：

我不太挑素菜，对芹菜的喜爱却是一般般，觉得有一股药料味。偏偏儿子特别喜欢，隔一段时间就会来说，妈妈，明天吃芹菜吧！孩子喜欢吃素菜是好吃，值得表扬，所以这个小要求我总是能满足他。芹菜做得多了，觉得清炒味淡，我一般都搭配豆腐干或肉丝。豆腐干要用五香豆腐干，白豆腐干太淡，不出彩。吃芹菜，好处多多，以前就知道是粗纤维能降血压，特意上网细查了一下它的优点，一看一长串，且特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用。芹菜还分本地芹菜和西芹（我们叫药芹），本地药芹较细，可以连叶一起炒，西芹则要茎叶分开，撕去外面的老茎，吃起来才嫩。俗话说：“家厨眼中无废料”。很多人只吃芹菜杆，其实芹菜叶的降压效果很好，营养成分很高，而且滋味爽口。芹菜叶中所含的维生素C比茎多，含有的胡萝卜素也比茎部高，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。芹菜叶长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。

香干炒药芹的用料：

香干炒药芹的家常做法，怎么做香干炒药芹好吃

一、药芹（连叶）洗净，切成大段

二、豆腐干切丝

三、起油锅，油热，放药芹，加盐

四、药芹变软时放豆腐干，加少许水，加盖

五、3分钟后开盖，加少许糖、鸡精即可出锅

心食神小贴士：

一、挑选本地芹菜时茎颜色是白色为嫩，绿色为老；也可掐一下芹菜的杆部，易折断的为嫩芹菜，不易折的为老芹菜。
二、西芹一定要撕去外面的老茎。