做菠萝饭时,可以随心搭配各种食材,尽量保证营养均衡。除此之外,我还特意花了点小心思,用菠萝外壳来当盛器,多一个小步骤而矣,但是出品却惊艳很多。让人一看就有个好心情~~~
一、把菠萝顺着叶片的边缘剖开
二、用小刀挖出里面的菠萝果肉
三、把菠萝壳和菠萝果肉分别用淡盐水浸泡10分钟左右后,控干
四、豌豆焯水备用,甜椒和泡好的菠萝肉分别切丁,再准备一小把葡萄干和杏仁
五、鸡蛋加少许盐和两滴清水打散成蛋液
六、热锅上油,油热后下打好的鸡蛋炒散成蛋花
七、加入一碗米饭,炒散
八、加入焯好的青豌豆和甜椒翻炒均匀
九、倒入菠萝丁和葡萄干,调入盐和白胡椒粉调味
十、撒入杏仁
十一、翻炒均匀后,盛入菠萝碗里即可